¿Son sanos tus cereales de desayuno?

Hola de nuevo,

El tema de hoy lo baso en el cereal de desayuno, un mal habito que las marcas y la publicidad nos han impuesto.

Con mal habito me refiero solo a todo este show de productos especialmente diseñado para el desayuno de mujeres y niños, que nos los venden muy atractivos y saludables pero que sabotean tu dieta.

La mayoría de ellos se basan en harinas con azúcar, disfrazadas con vitaminas y salvado.

Aquí os dejo una tabla que hice con varios de los productos que encontré en el supermercado y lo comparo con el cereal que yo tomo en el desayuno, en este caso la avena.

ESPECIAL HINCAPIÉ EN LOS ALTÍSIMOS NIVELES DE AZÚCAR Y SAL, LO QUE LOS HACE RICOS Y MUY ADICTIVOS, OBJETIVO PRIMORDIAL DE LAS MARCAS PARA VENDER MAS.

TODO ESTO LO ESCONDEN CON FOTOS CHULAS Y VITAMINAS AÑADIDAS .. PERO ESTAS NO RECOMPENSAN EL ALTO PORCENTAJE DE AZÚCAR. ESTA BASTANTE CLARO QUE EL CEREAL QUE YO CONSUMO ES EL MAS SALUDABLE DE TODOS CON MUCHÍSIMA DIFERENCIA.

PARA NADA PUEDO RECOMENDAR CEREALES DE DESAYUNO COMO ALIMENTO DENTRO DE UNA DIETA SALUDABLE, SALVO EXCEPCIONES NO AZUCARADAS.

CON RESPECTO A LOS PORCENTAJES, ESTÁN TODOS EN PROPORCIONES SIMILARES PERO LLAMA BASTANTE LA ATENCIÓN LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LOS DEDICADOS A NIÑOS, YA QUE DOBLAN AL RESTO.

Estos productos que te venden como fitness y saludable... NO TE AYUDA A ADELGAZAR. TUS HIJOS NO DEBERÍAN DESAYUNAR ESTOS CEREALES AZUCARADOS, se merecen algo mejor, ¿no crees?

Si necesitas ponerte en forma o necesitas una dieta, hazlo de forma saludable y hazlo de mano de profesionales.

Olvídate de batidos milagrosos y trucos... de dietas rápidas que lo único que hacen es destrozar tu metabolismo.

Veo habitualmente vende humo en facebook diciendo que vas a adelgazar 10-15-20 kg con sus batidos.. Batidos que por cierto cuestan una pasta..

Hay muchos factores que influyen .. y sustituir comidas o empezar a consumir productos light, fitness y 0% grasa no son una buena opción.

Si necesitas ayuda déjame un comentario y te contesto lo antes posible.

un Saludo y feliz día.